Quanto Custa Uma Bola de Pilates

Os exercícios de Pilates fortalecem os músculos abdominais, além de emagrecer.  O Pilates ensina novos hábitos de postura dando maior flexibilidade nos movimentos do dia a dia. Os exercícios de Pilates com bola fortalecem todo o corpo de onde podem resultar movimentos de braços e pernas em harmonia, livre do stress. Os exercícios devem ser realizados com precisão, de acordo com as orientações de um instrutor de Pilates. Os exercícios exigem total concentração mental por parte do aluno para que consiga o resultado esperado das aulas.

O Pilates realizado no solo

É feito com acessórios, como bola, elásticos etc. Os exercícios no solo sempre exigem mais do aluno, pois necessitam de mais força e dedicação. É muito importante que os exercícios sejam feitos acompanhados por um profissional qualificado, que pode avaliar os limites de cada um.

Cuidados

A superfície onde sera praticado o exercício limpa e sem objetos que possam perfurar a bola.

– Não faça as atividades em um local onde tenha móveis e objetos que possam machucar caso você se desequilibre com a bola.

Apesar de existir um modelo padrão (feita de uma borracha ultra-resistentes que suporta pesos de mais de 300kg), você pode encontrar vários tamanhos e fabricantes de bolas, então, verifique antes se ela é condizente com seu peso e altura.

Alguns preços:

Bola de Ginástica Acte Sports Gym Ball T9 65cm – Azul

É um excelente produto para exercícios em qualquer idade ou nível de aptidão física. Fortalece e tonifica os músculos das costas do peito dos braços e pernas, custa em média R$ 50,00.

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Bola Suiça

Bola de Ginástica 75cm com inflador tipo fole sanfonado. Ideal para Yoga e Pilates, custa em média R$ 68,00.

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Bola de Ginástica e Pilates  Anti Estouro

A Bola Suíça da Bioshape é muito usada para exercícios como pilates e yoga. Segura e resistente ela suporta até 300 kg de peso estático, 45 com, custa em média R$ 60,00.

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Bola Suiça Para Pilates e Exercícios Com Extensor

Para Pilates e Exercícios Com Extensor + Dvd – Bioshape, 65 cm, até 200 kg. Pode ser usada tanto em academias quanto  em casa, custa em média R$ 129,00.

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